15 lat

[...] - tuńczyk 60g, jajko, ryż 30g, warzywa V - kurak 130g, 30g makaron, oliwa 10g, warzywa VI - twaróg 100g, warzywa B-154 T-70 W-101 razem około 1650kcal Lady M - np. tyłam 5 lat to teraz to będę zrzucać przez 15? Czy chodzi Ci o to, żeby schudnąć w dłuższym czasie, a później to utrzymać? Bo nie rozumiem do końca, co miałaś na myśli :) Zmieniony [...]

[...] pajac ( fakt też nie bierze bo spadł z masy 15 kilo i w dodatku tkanka tłuszczowa się większa zrobiła czyli spadek od ostatniej gali około 20kilo masy mięśniowej szok - 8 lat boksu kilka lat karate a teraz niesamowite treningi mma a on w parterze nawet nie potrafi duszenia dobrze założyć w stójce szału też nie ma, k.... u nas na treningach mma [...]

[...] kobiet i mężczyzn zostanie rozegrana w obowiązujących kategoriach wagowych na podstawie uzyskanego wyniku według formuły Wilks`a. 2. Klasyfikacja indywidualna juniorek do lat 18, open według formuły Wilks`a. 3. Klasyfikacja indywidualna juniorek do lat 23, open według formuły Wilks`a. 4. Klasyfikacja indywidualna juniorów do lat 18 open według [...]

[...] kobiet i mężczyzn zostanie rozegrana w obowiązujących kategoriach wagowych na podstawie uzyskanego wyniku według formuły Wilks`a. 2. Klasyfikacja indywidualna juniorek do lat 18, open według formuły Wilks`a. 3. Klasyfikacja indywidualna juniorek do lat 23, open według formuły Wilks`a. 4. Klasyfikacja indywidualna juniorów do lat 18 open według [...]

[...] i odpowiednimi do małego, bądź zerowego stażu, pozwoliłem sobie na przytoczenie następujących tekstów: Oto art. autorstwa Henryka Jasiaka publikowany na przełomie lat 80 i 90-tych w "Rekreacji Fizycznej": "ABC DLA POCZĄTKUJĄCYCH" Programy ćwiczeń dla początkujących łączy jedna zasada: 3 razy w tygodniu trening(co [...]

Witam was ;) Mam do zaoferowania wam okolicznościowe monety 2 zł z lat 96-2009. W mojej kolekcji jest ponad 120 monet a ich spis podaję wam niżej. W sprawie zakupu monet prosze pisać na nr gg 6477605. 1996: - jeż 1997: - Paweł Edmund Strzelecki 1998: - 80. rocznica odzyskania niepodległości - XVII mzimowe igrzyska olimpijskie NAGANO x2 - [...]

[...] niemozliwe jest rozwinięcie innych partii w stopniu wiekszym niz kosmetyczny - akurat 4 wymienionych przez Ciebie cwiczeń można powiedzieć prawie wogóle nie wykonywałem i dlatego nie zgodzę się z tym, że niemożliwe jest rozwinięcie przedramion czy bicepsów (nie całego ramienia, chociaż kto wie jakbym bardziej przyłożył się do tricepsów to może [...]

[...] / 76%T / 97 %W 90% kcal TRENING: Jazda na rowerze, 2h jazdy, około 30 km. tempo umiarkowane To pierwsza rowerowa wycieczka na świeżym powietrzu w tym roku (wogóle od wielu lat)- extra sprawa, polecam, czułam się po niej rewelacyjnie, ale jednocześnie mega wyczerpana, nie siadałam nawet do komputera. Dziś UDA dają się we znaki…, [...]

[...] DROGA...", bo ja tak cwiczylem na maksymalnie wykorzystanie swoich mozliwosci na kazdym treningu. "15-16 110kg a 18 90kg", jesli to normalne jak skonczylem 16 lat to przestalem cwiczyc, robilem to naprawde sporadycznie i zaczely se imprezy, stad ten tak duzy spadek. mialem tez pytanie apropos moich nog, ale je przypomne, ze nog [...]

NIerozumiem czemu prowadzicie taka nagonke .. wiele lat trenowalem kajakarstwo i na wlasne oczy widzialem 13- 14 letnich chlopakow dzwigajacych 100 kg ... nic nadzwyczajnego .. predyspozycje + trening znam laski co maja 15 - 16 lat i dzwigaja 70 kg ... i tez jakos sie nikt niedziwi ...

Zgadzam się z Maćko. Nie mogło być znane bo: Choi Hong Hi (ur. 9 listopada 1918, zm. 15 czerwca 2002), więc w tym roku generała jeszcze nawet nie było.. :p A co do daty 1955 to nie jest data powstania Taekwondo tylko sformalizowania technik i nadania nazwy. Taekwondo już było tworzone kilka lat wcześniej.

[...] ale teraz sobie mysle ze jak je bede jadla to nigdy przenigdy nie wyjdzie mi redukcja to nigdy przenigdy--> nawt pomaga :) i chyba fakt ze poraz pierwszy od jakis 10 lat jade na wakacje na 2 tyg :) w sierpniu, jest motywacja ------------------------------------ Ludziska!!! własńsie z siłowni wróciłam i odrazu siadam do komputerka zeby [...]

no no 87 lat żył, pewnie dlatego ze wtedy kiedy startowal jeszcze koksów nie bylo. Ciekawe jak dlogo pozyje wspolczesna czolowka Mr.O Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-12-21 15:49:20

[...] jednym z najniebezpieczniejszych przeciwników „Dr Iron Fist” w ciągu jego 15-letniej kariery zawodowej. Rosyjski dziennikarz Andriej Szkalikov, od wielu lat zajmujący się w boksem zawodowym uważa, że pochodzący z Kuby pięściarz posiada znakomitą reakcję i koordynację ruchów, a w szybkości podejmowanych decyzji i wyprowadzaniu [...]

[...] i wszyscy zawodnicy ,to byli zawodnicy o piekielnym ciosie,lepszym niż Solis... Ale masz racje,problemem z Vitkiem będzie taki,ze jak cos wejdzie,to Vito to przyjmie na klatę i może oddać... Natomiast Władek jak cos przyjmie moze sie posypać...Ale z drugiej strony Władek przyjmował ciosy Brocka czy Mercera(starego) i miał rozciete łuki [...]

Panowie, ten 15-sekundowy Kraver już się chyba od 2 lat na Onecie wypowiada. Po każdej wiadomości z zakresu SW widzę jego wpis, jakoby rozwaliłtego kogoś (obojętne: Tysona, Gołotę, Kliczkę czy kogokolwiek innego) w 15 sekund. Co ciekawe: już od dwóch lat trenuje dwa lata... To są ludzie, którzy - niestety pod nachalną propagandą KM pana Adamczyka [...]

[...] trzeci pojedynek w dywizji półśredniej KSW. Po nieudanym debiucie w tej kategorii, „Irokez” wrócił na drogę zwycięstw na marcowej gali KSW 34. Na warszawskim Torwarze 35-latek nie dał żadnych szans innemu byłemu mistrzowi Krzysztofowi Kułakowi, zatrzymując go ciosami w parterze drugiej odsłonie. Enomoto po raz drugi zaprezentuje się przed [...]

[...] tego nawet grahamke do sniadania i i tak zamykac sie w granicy 100g weglowodanow. co do pomyslu na jedzenie 350g bialka to raczej juz przesada ludzie cwiczacy przez wiele lat jak ten kulturysta, jak ww Wuchta czy inni, ktorzy maja na sobie gore miesni sa w stanie spalac takie ilosci bialka np 4g/kg. jednak tacy jak my, ktorzy waza ponad 100kg, [...]

Panowie dla przypomnienia: Waga 80 kg Wzrost 177 cm Wiek 49 lat Pierwszy kontakt z "lekami" Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Reszta badań O.K. [...]

Są oskarżeni ws. zabójstwa na Victorii. Uczą się Dwunastu nastolatków zostało oskarżonych o zabójstwo 15-letniego chłopca. Do ataku doszło na stacji metra w centrum Londynu &#8211; podają brytyjskie media. Do dramatu doszło w czwartek na stacji metra Victoria. Sofyen Belamouadden został otoczony przez grupę ok. 20 innych nastolatków, którzy [...]